コンビニジムと筋肉体操でダイエットをする日記

某100円からのフィットネスジムと「みんなで筋肉体操」でダイエットに挑戦します。

白松がモナカ~ミニモナカ~【本日のおみや】

白松がモナカ
ミニモナカ
20個入 1,240円(1個 61円)
白松がモナカ ミニモナカ20個/小豆 胡麻 大福豆(白あん) 栗


個包装で配りやすく、味も選べるので
会社等のお土産にちょうどいいと思います。


大きさはこんな感じ
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こんなに小さいのに味は本格的!
このサイズでも1つで満足できるので
ダイエット中の方にもおすすめです。

私はこちらの胡麻が大好きでしたが、
本日頂いた栗も、栗の風味がしっかりしていて、
甘過ぎずおいしかったです。

こちらはおすすめしたいだけの胡麻羊羹。
白松がモナカさんの胡麻羊羹よりおいしい胡麻羊羹に出会ったことがありません。
白松がヨーカン 中型/胡麻 1本
濃厚。
緑茶か焙じ茶
最高。
語彙力も下がる。


宮城においでよ!


バイク20分
ロータリートルソー15kg 10×左右2回ずつ
インナーサイ30kg 10×3回
レッグプレス30kg 10×3回
歩いたり走ったり20分

・朝
味噌汁、ホットサンド(あんこ&チーズ)
・昼
お弁当
・夜
ごはん、いわし、サラダ、豚汁
・間食
ナッツ、チョコ、もなか

体重→55.0kg

寿司とロボットと私

先日、久しぶりにあの方とお会いしました。
顔は無表情なのに明るい声で話しかけてくれる
白いお肌が特徴的な


ペッパーくん。

はま寿司にいました。
連れ曰く、
昨今の日本食ブームで海外の方々に回転寿司が大人気!
でも時給が安い回転寿司店に英語がしゃべれる人はなかなかいなくて、日本語が苦手な国の方々には難しい…
そこでペッパーくん!
日本語はもちろん、英語と中国語も対応!
受付なら完璧にこなすよ!
やったね!


3か国語しゃべれる人を採用しようとしたら大変だけど、
ペッパーくんなら安いお給料(月額5万5千円位)で、休憩なしで毎日働かせられる。

やだ…なんてブラック…

スシローはセルフレジだし、魚べいは新幹線でお寿司を運んでくれる。

時代はどんどん進んでるんだなぁ、と思う今日この頃。
少しプログラミングとか勉強してみようか…




バイク25分
ロータリートルソー15kg 10×左右2回ずつ
インナーサイ30kg 10×3回
レッグプレス30kg 10×3回
チェストプレス10kg 10×3回
歩いたり走ったり20分

・朝
味噌汁、ホットサンド(ジャム)
・昼
お弁当
・夜
ごはん、キャベツと豚肉のお鍋
・間食
ナッツ、ビスコ、チョコ

体重→55.5kg

店名の略称について考える

よく話題に上がるのは
西のマクドか東のマックか
でしょうか。

私の母は福島県で生まれ福島県で育ったはずなのに
なぜか「マクド」と言っていました。
親族が言うには関西人の知り合いはいない、
関西に住んでいたこともない、とのこと。
母はもう亡くなっているので理由は謎のまま。


ケンタッキー・フライド・チキン
なんて略してますか?

ケンタッキー?ケンタ?

私は連れの影響で
ケンチキ
と呼んでいます。

しかし、ケンチキと略している人に出会ったことがない。

西の方がケンチキなのだろうか?
しかし知り合いの関西人はケンタと呼んでいた。

謎は深まるばかり。


超ローカルネタではありますが、
茶店で隣の方々が
ヨークベニマル」のことを「ヨーベニ」と言っていました。
私の地元では聞いたことがないです。


バイク20分
ロータリートルソー15kg 10×左右2回ずつ
インナーサイ30kg 10×3回
レッグプレス30kg 10×3回
歩いたり走ったり20分

・朝
味噌汁、ホットサンド(ジャム&チーズ)
・昼
お弁当
・夜
ごはん、肉じゃが、豆苗サラダ
・間食
ナッツ、チョコ、みかん

体重→56.0k

仙台初売りはすごいぞ(メガネ編)

仙台の初売りはすごいぞ。

伝統行事とみなされるので、
豪華な景品をつけても景品表示法に抵触しない。

テレビでよくみ見る茶箱が有名かと思いますが、
メガネ屋さんがとんでもなくお得でした。

なんと、仙台アーケード内のほとんどのメガネ屋さんで2~3割増の商品券を購入できるのです。

3割増ということは、10,000円で13,000円分の商品券が買えてしまうのです。

すごくない?

買った当日にその場で使うこともできますが、
使用期限も1年以上あったはずなので(正確な年数はうろ覚えですが、少なくとも1年はありました)
仙台市外にお住まいの方にも是非おすすめしたい商品券です。

私はメガネ屋さんの回し者ではありませんので、安心してお買い求めください。


週末はブログさぼってました。
筋トレはしたよ。

バイク20分
ロータリートルソー15kg 10×左右2回ずつ
インナーサイ30kg 10×3回
レッグプレス30kg 10×3回
歩いたり走ったり20分

・朝
味噌汁、ホットサンド(あんこ、チーズ)
・昼
お弁当
・夜
ごはん、ぶり大根
・間食
ナッツ、チョコ、ヨーグルト、甘酒

体重→55.4kg

ホットサンドメーカーのすすめ

地元から引っ越すときに、友人からホットサンドメーカーをいただきました。

それまで使ったことがなかったので、
トースターのほうがよかったなー
なんて大変失礼なことを考えていたのですが…

これがもう…お値段以上…
今ではほぼ毎朝使っています。

大活躍!!!
ありがとう友人!!!

何をはさんでもおいしいし、おいしくなる。
ケチャップはさんだだけでもおいしい。
ただのジャムサンドでも豪華になっちゃう。

肉まんをホットサンドメーカーでプレスして焼いてもおいしいよ!

これからは一家に一台ホットサンドメーカー

いかがでしょうか




バイク20分
ロータリートルソー15kg 10×左右2回ずつ
インナーサイ25kg 10×3回
チェストプレス10kg 10×3回
歩いたり走ったり20分

・朝
味噌汁、ホットサンド(ジャム&チーズ)
・昼
お弁当
・夜
シチュー、ごはん、ハンバーグ
・間食
ナッツ、チョコ、お土産(ごまたまご)

体重→55.2kg

観覧車を見るとワクワクするという話

昨日、「マツコの知らない世界」で観覧車のコーナーがありました。
観覧車、いいよね。
高いとこは苦手だけど、あの大きくてカラフルで丸いのがクルクル回ってるのを見るとわくわくします。
大きいは正義。


地元のショッピングモールに観覧車がありました。
周りに高い建物がないので、すごく目立つ。

働いていた洋菓子店のお客様を思い出しました。

老齢の男性と5才くらいの女の子。
おじいちゃんとお孫さんでしょうか。
お孫さん、ずーっとニコニコ楽しそうに「観覧車楽しかったね!」って言ってるんです。
おじいちゃんが、ショッピングセンターの観覧車に乗ってきた、と教えてくれました。
それだけなんですが、観覧車にはこんなに人をニコニコさせる力があるんだなーと少しびっくりしました。
自分は乗ったことがないし、なぜあんな周りに田んぼしかないようなところに観覧車があるんだ、
と思っていたくらいなので。

その観覧車も少し前になくなってしまって、近くを通ると少し寂しかったりします。
1度くらい乗ってみればよかった。



ジムはお休み。

みんなで筋肉体操より
腹筋

・朝
味噌汁、ホットサンド(あんこ、チーズ)
・昼
お弁当
・夜
シチュー、ごはん、納豆
・間食
ナッツ、チョコ、ソイプロテイン

体重→55.6kg

朝ごはんに味噌汁、味噌玉をおすすめしたい

「味噌玉」
ご存知ですか?

味噌味の飴もありますが、
そちらではなく、
・味噌・かつお節orだしの素・具材
を混ぜて丸めたものです。

まとめて作って冷凍庫にぽいっとしておけば、朝はお碗に入れてお湯を注ぐだけ!
冷凍でもカチンコチンにはならないので、解凍等は必要ありません。

こんな人におすすめしたいのです↓

①睡眠不足の方
味噌には良質な睡眠のために必要な「メラトニン(睡眠ホルモン)」が含まれています。
メラトニンを作るのに15時間ほどかかるので、朝に飲むとちょうどいいのです。

②胃腸が弱っている方
弱った胃腸に冷えは大敵です。
朝はめちゃくちゃ胃腸が冷えているので、暖かいお味噌汁は正義。ジャスティス。
好みによるけど、チューブの生姜入れるとおいしいし暖まる。

③朝ごはんを食べれない方
朝ごはんを食べると元気になる気がします。
お味噌汁だけでもいかがですか?
人から朝食べてないって聞くと不安になる(´・ω・`)



昨日はサボりました。

今日からトレーニング内容と食べたもの、体重を下にしてみます。
体重は前日分を記載。
体重測ってからブログの更新だと、ブログの更新を忘れることに気がつきました。

さぐりさぐりやっていくのです。



バイク30分
ロータリートルソー15kg 10×左右2回ずつ
インナーサイ30kg 10×3回
レッグプレス25kg 10×2回、30kg 10×1回
歩いたり走ったり20分

・朝
味噌汁、ホットサンド(ジャム&チーズ)
・昼
お弁当
・夜
カレードリア、豆苗、こんにゃく、いかにんじん
・間食
ナッツ、クッキー、チャイ

体重→明日から